Cycles MBSR

Il repose sur un entrainement intensif à la Méditation de pleine conscience et sur son intégration dans le quotidien de la vie.

About Us

Qu’est-ce que le MBSR ? 

Crée en 1979 par le Dc Kabat-Zinn au sein de la faculté de médecine du Massachussetts, ce programme très structuré et très fortement inspiré des traditions méditatives bouddhistes, est un programme Laïque.

Il repose sur un entrainement intensif à la Méditation de pleine conscience et sur son intégration dans le quotidien de la vie.
Pendant les séances, on apprend à poser son attention et son esprit, à se relier profondément à son corps et à soi-même.

Reconnaitre nos réactions habituelles face aux difficultés, comprendre nos émotions, mieux se connaitre et prendre conscience de ce qui se joue en nous. Et bien sûr apprendre à vivre plus sereinement et plus aligné avec notre propre nature

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Anthony Webster, CEO Yoga studio

En groupe pendant 8 semaines !

Du Yoga

8 séances collectives

Des séances ayant une durée de 2H30.

Une journée de pratique en silence !

Des périodes de réflexion, des exercices, des échanges permettant de décortiquer nos réactions et notre fonctionnement

Dialogue & Pratiques Méditations guidées

Des périodes de réflexion, des exercices, des échanges permettant de décortiquer nos réactions et notre fonctionnement

Pourquoi choisir ce programme ?

Un programme MBSR c’est un engagement FORT ! 

Durant ce programme vous aurez des entrainements de pratique à faire chez vous : Méditation, Yoga, avec des audios qui vous seront fournis.
Vous aurez un manuel qui vous aidera pendant tout le cycle.

Cela représentera 45 min. à 1H d’entrainement quotidien, pour vous aider et vous habituer à installer la Méditation de PC dans votre quotidien.

Features

The Best of Yoga

Re-Engergize

That this group would somehow form a family the way we all became the Brady Bunch.

Strength Building

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Stress Relief

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Relax & Refresh

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Beauty of Body

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Mind & Soul

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Expert Intsructors

Meet Our Team

Lisa Mokovic

Lisa Mokovic

Health Coacher

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Jason Moran

Jason Moran

Yoga Trainer

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Kiana Chapman

Kiana Chapman

Yoga Trainer

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Testimonials

What People Are Saying

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Antonio Compbell

Student, Yoga Studio

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Helena Smith

Studio Manager, Yoga Studio

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Isabella Edwards Compbell

Studio Manager, Yoga Studio

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