Cycles initiation

Ce programme est destiné à vous faire découvrir la Méditation de Pleine Conscience Laïque pas à pas.

méditation
C'est quoi la méditation ?

Vous pensez que la méditation peut vous apporter de l’aide, mais sans savoir ce que c’est réellement, ni comment faire, comment ça marche et pourquoi on en parle tant…

En quoi la méditation peut-elle m'aider ?

Vous sentez que vous êtes stressé, débordé par vos émotions, que votre vie manque de sens.

Comment procéder ?

Pour comprendre et commencer à adopter ces pratiques, il est utile d’être accompagné, et d’installer doucement un entrainement à l’attention par des méditations guidées adaptées.

10 minutes/jour pour commencer, je suis là pour vous aider à mettre la pleine conscience dans votre quotidien, dans chacune des activités de votre vie, et à toucher du doigt la plénitude de l’instant présent.

Se Poser un instant, lâcher le tourbillon de ses pensées, respirer.

Mais la Méditation peut vous apporter encore davantage, une autre façon de vivre, d’aborder les difficultés de la vie, d’être mieux avec soi-même, et avec les autres.

cycle inititation

L’ORGANISATION

En groupe pendant 5 semaines !

1h30/semaine :

Séances durant 1h30 chaque semaine directement dans mon centre dédié à Muret.

6 audios fournis :

Vous pourrez vous entraîner 10/20 minutes quotidiennement et de façon autonome.

1 manuel d’accompagnement : 

Excellent outil pour cerner les bons procédés afin que vous puissiez comprendre les exercices.

Tarifs & inscriptions :

Programme : Cours tous les vendredis dès le 20 Janvier : 14h/15H30

Prix : 140€ le cycle

Ils m’ont fait confiance : 

Ils m’ont fait confiance :