La Sophrologie

J’accompagne les personnes soit en individuel, soit en groupe, au cours d’un processus d’entrainement qui leur permet d’aller vers un mieux-être, et de renforcer le positif de leur existence en toute autonomie.

Titulaire du titre RNPC.

En résumé

Qu’est-ce que la sophrologie ? 

C’est une méthode pédagogique, avec un protocole codifié basé sur des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et parfois de mouvements dynamiques.

Destinée à aider les personnes à développer leurs propres ressources et leurs capacités pour dépasser des blocages ou situations difficiles.

La Sophrologie a été inventée par Dr Alphonso Caycedo, Neuropsychiatre Colombien, qui, dans les années 6O a mis au point cette méthode, que l’on appelle aujourd’hui « sophrologie Caicédienne ».

Elle inspirée de diverses traditions d’origine orientale, comme la méditation, le yoga, mais aussi d’un courant philosophique, « la phénoménologie » ainsi que de techniques de relaxation occidentales.

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience  :

SOS : harmonie

PHREN : la conscience    

LOGIA : l’étude